Prévention de la rechute dépressive

Méthode basée sur le programme MBCT, développé par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. 

Ce programme est destiné aux personnes souffrant de dépression chronique, afin de réduire les risques de rechute.
Il est primordial d’être dans une période de rémission , et un engagement important est demandé avec un entraînement quotidien de 45 mn.

Ce programme se compose de 8 séances, au cours desquelles sont abordées:

  • des pratiques de méditation guidées,
  • des mouvements de yoga de pleine conscience,
  • un échange entre les pratiques, permettant d’analyser les pensées dysfonctionnelles à l’origine des rechutes,
  • des exercices visant à repérer la pleine conscience dans le quotidien,
  • des consignes de pratique à domicile.

Tarif

300€

  • Entretien préalable obligatoire
  • Fourniture d'une clé USB pour les exercices quotidiens
  • Fourniture d'un livret de pratique
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